Home » Buah » Mewarnai 4 Sehat 5 Sempurna

Mewarnai 4 Sehat 5 Sempurna


GambarMewarnai.com – Sebelum kita mewarnai 4 sehat 5 sempurnya ada baiknya kita mengetahui dulu informasi berikut ini. Salah satu program slogan nutrisi yang paling terkenal di Indonesia adalah ‘4 Sehat 5 Sempurna’ yang dicetuskan oleh Prof.Poerwo Soedarmo yang dikenal sebagai bapak gizi Indonesia pada tahun 1950. Komposisi 4 sehat 5 sempurna adalah sebagai berikut:

4 Sehat 5 Sempurna

  1. Makanan Pokok
  2. Lauk Pauk
  3. Sayur-Sayuran
  4. Buah-Buahan
  5. Susu

Makanan pokok yaitu makanan yang menjadi sumber energi dalam tubuh dan merupakan makanan yang kaya akan karbohidrat seperti nasi, jagung, gandum, kentang, serta umbi-umbian.
Lauk pauk adalah makanan utama pendamping makanan pokok. Lauk pauk berfungsi sebagai sumber zat pembangun untuk tubuh. Makanan lauk pauk banyak yang mengandung protein misalnya seperti telur, daging, ikan, tahu dan tempe.
Sayuran yang baik untuk kesehatan tubuh adalah sayuran yang berwarna hijau karena sayuran ini mengandung banyak vitamin, serat, dan protein nabati yang sangat berguna bagi kesehatan, seperti bayam, tomat, wortel, dan lainnya.
Buah-buahan kaya akan vitamin yang berperan untuk kesegaran dan kesehatan tubuh. Selain itu buah-buahan juga mengandung mineral dan serat yang baik untuk kesehatan pencernaan. Buah pisang, jeruk dan pepaya adalah contoh buah yang kaya akan vitamin.
Susu merupakan makanan pelengkap, dalam artian susu tidak wajib ada, namun akan lebih baik jika dapat melengkapi dengan susu.

Gizi Seimbang

Saat ini slogan 4 sehat 5 sempurnya hendaknya disesuaikan dengan konsep Gizi Seimbang yang mempunyai 4 konsep dasar

  1. Aneka ragam makanan sesuai kebutuhan
  2. Kebersihan
  3. Aktivitas fisik
  4. Memantau berat badan ideal

Setelah kita membaca artikel tentang 4 sehat 5 sempurna ditambah dengan gizi seimbang saatnya gambar 4 sehat 5 sempurna buat mewarnai kita download.

mewarnai 4 sehat 5 sempurna

mewarnai 4 sehat 5 sempurna – gambar mewarnai untuk anak
Jika sudah diwarnai sebutkan jenis dan  fungsi dari gambar makanan yang tertera di atas.


Category : Buah, Sayuran
Total Download: 10684
by: mewarnai